Det finnes faktisk flere typer mat som kan bidra til sunne tenner og et godt tannkjøtt. Her er noen forslag til matvarer som er spesielt bra for tennene:
Frukt og grønt
Det å spise en del epler, gulrøtter og selleri krever mye tygging. Dette er bra, fordi det stimulerer spyttproduksjonen, noe som kan forhindre at du trenger rotfylling eller andre tannoperasjoner.
Når man skal lage middag på budsjett er det flere ting man må tenke på, men det å få inn en del grønnsaker er ofte ikke så vanskelig som man skulle tro!
I tillegg bør du også spise en del melkeprodukter. Dette fordi de inneholder mye kalsium og fosfor, som styrker tannemaljen. Dette bidrar også til å redusere behovet for rotfylling. Ost stimulerer også spyttproduksjon, som hjelper til med å nøytralisere syrer i munnen og beskytte tennene mot karies.
Fiberrik mat
Det er jo ganske stor uenighet om hva som er verdens beste mat, men alle kan vel være enig i at pizza er veldig godt? Uansett bør du velge fiberrik mat når du spiser middag. Kanskje du kan servere pizza med litt spinat eller salat ved siden av? Dette inneholder folsyre, noe som bidrar til å beskytte tannkjøttet. Om du ikke liker å spise mye salat kan du jo selvsagt også bruke produkter fra Sunstar Gum til å beskytte tennene dine. De har en rekke produkter som bidrar til at tannhelsen din blir bra!
Det er også viktig å få i seg mye Vitamin C. Dette styrker blodkarene og bindevevet i tannkjøttet og kan redusere risikoen for tannkjøttsykdom. C-vitamin hjelper også kroppen med å bygge kollagen, som er viktig for tannkjøttet.
Det aller beste tipset vi kan gi deg er å drikke mye vann. Dette fordi det skyller bort matrester og bakterier fra munnen og hjelper til med å produsere spytt. Velg vann fremfor sukkerholdige drikker!
